Workshops & Seminare
Sonntag 26. Januar 2020
Yin-Yoga I Chill Out
So. 26. Januar 2020, 10:30-12:30 Uhr, 25 €
Tief entspannte, friedliche Menschen mit einem Ausdruck von Glück auf dem Gesicht, völlig in sich ruhend und unbeeindruckt von der Hektik der Außenwelt. So sehen Menschen nach einer YIN Yogastunde aus. Yin-Yoga ist ein Übungsstil, der lehrt, alles loszulassen.
Herzlich Willkommen
Leitung: Marianne Blech (Shakti Chaitanya)
Sonntag 16. Februar 2020
Einführung I Hatha Yoga
in der Satyananda Yoga Tradition
So. 16. Februar 2020, 10:30-12:30 Uhr, 25 €
Du möchtest Hatha-Yoga kennenlernen und dir einen ersten Eindruck über Hatha-Yoga im Satyananda Yoga-Stil verschaffen? Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für dich.
Yogastunden können sehr unterschiedlich sein, je nach Yoga-Tradition und Yoga-Kursleiter. So kann eine Hatha-Yogastunde rein Körper- und Fitness orientiert sein, du schaust die ganze Zeit auf deinen Trainer wie beim Sport und machst nach. In einer klassischen, traditionellen Yogastunde findet ein systematischer Aufbau mit viel Eigenwahrnehmung statt. In solchen Yogastunden wirst du verbal durch die Stunde geführt und übst systematisch vom Groben zum Feinen. Als erstes nimmst du grobstofflichen Körper war mit Körperübungen (Asanas), dann wird die Wahrnehmung feiner… du übst mit dem Atem (Pranayama), um danach noch feinere Ebenen zu erleben und zu beobachten, wie den mentalen und emotionalen Bereich des Körpers. Diesen erreichst du mit aufeinander aufbauenden Entspannungsübungen unterschiedlicher Intensität, tiefer und tiefer gehend bis hin zu meditativen Übungen.
Bist du neugierig geworden? Dann ab auf die Yogamatte. Herzlich Willkommen
Leitung: Marianne Blech (Shakti Chaitanya)
Samstag 14. März 2020
Yin Yoga I für Schulter, Nacken und Rücken
Sa. 14. März 2020, 16:00-18:00 Uhr, 25 €
Yin Yoga ist eine ganz wunderbarer Yoga Stil, in dem du 3-5 Minuten passiv in einem Asana verweilst und einfach mal „nichts“ tust und dich komplett hingibst und loslässt. Schenke deinem Körper, besonders dem Schulter, Nacken und Rückenbereich die Möglichkeit absolut loszulassen und jede Anspannung vollkommen abfließen zu lassen. So, dass sich besonders tiefliegende Verklebungen im Fasziengewebe lösen können.
Herzlich Willkommen
Leitung: Marianne Blech (Shakti Chaitanya)
Sonntag, 05. April 2020
Restorative Yoga
So. 29. März 2020, 14:00-16:00 Uhr, 25 € Termin wird nachgeholt
So. 05. April 2020, 14:00-16:00 Uhr, 25 €
Beim Restorative-Yoga geht es ausschließlich um Entspannung und Erholung. Es gibt hier Ähnlichkeiten zum Yin-Yoga, aber im Restorative-Yoga werden die einzelnen Positionen mit Unterstützung von verschiedenen Hilfsmitteln wie Kissen, Decken, Rollen und Blöcken noch länger gehalten (5-15 Minuten). So fällt es leicht körperlich und psychisch, einfach mal alles loszulassen. Beim Yin-Yoga geht es um die Erhöhung des Energieflusses im Körper, im Restorative-Yoga darum, mit so wenig Mühe und Anstrengung wie möglich zu üben. Die Positionen sind weniger intensiv als beim Yin-Yoga. Ziel ist es, Ruhe und Frieden durch die heilenden und nährenden Asanas zu erreichen. Durch die vollkommene Unterstützung der Hilfsmittel können sich Körper und Nervensystem vollkommen erholen und entspannen. Es ist geeignet für
- Anfänger & Fortgeschrittene
- Yoga-Interessierte
- Schwangere
- Nach Krankheit
- Menschen die Ruhe suchen
Restorative-Yoga kann jederzeit geübt werden, egal in welcher gesundheitlichen Verfassung du bist. Auch für Schwangere ist es eine angenehme Entlastung.
Leitung: Marianne Blech (Shakti Chaitanya)
Samstag 25. April 2020
Yin-Yoga I Chill Out
Sa. 25. April 2020, 10:30-12:30 Uhr, 25 €
Tief entspannte, friedliche Menschen mit einem Ausdruck von Glück auf dem Gesicht, völlig in sich ruhend und unbeeindruckt von der Hektik der Außenwelt. So sehen Menschen nach einer YIN Yogastunde aus. Yin-Yoga ist ein Übungsstil, der lehrt, alles loszulassen.
Herzlich Willkommen
Leitung: Petra Büscher
Samstag, 2. Mai 2020
Tag der offenen Tür
20 jähriges der Yogaschule Bergkamen
das feiern wir mit Tee, Kaffee, Sekt und Kuchen am Samstag den 2. Mai von 15:00 – 19:00 Uhr
- Du kannst Dich zu einer kostenfreien Schnupper YOGA-Stunde anmelden 17:00 Uhr (begrenzte Plätze).
- Oder zu einer kostenfreien YOGA-Tiefenentspannung um 15:00 (begrenzte Plätze).
- Du kannst die Yogalehrerinnen kennenlernen
- Dir deine Fragen beantworten lassen
- Außerdem kannst du die Gestalttherapie Praxis der Therapeutin Jennefer Müller kennelernen
Wir freuen uns auf Dich
Herzlich Willkommen
27.-29. November 2020
Antar Mouna (innere Stille) in der Wilden Rose
Seminar mit Swami Marutdeva
Innere Stille, Antar Mouna, eine meditative Übung, setzt bei den Aktivitäten des Wachbewusstseins an. Der Praktizierende lernt Gedanken und Gefühle neutral zu beobachten und erkennt, wie er die Überfüllung im Geist reduzieren und ihn zur Ruhe und Konzentration bringen kann.
Wenn der Geist durch Antar Mouna zur Ruhe kommt, kommen die unterdrückten negativen Gedanken und Eindrücke an die Oberfläche und wir werden innerlich ruhiger, so dass sich unsere wahre Kreativität entfalten kann und wir Handelnde werden, und weniger Menschen die auf jede Situation reagieren. Wenn du achtsam gegenüber deinem Körpergefühl und deinen geistigen Reaktionen wirst, gewinnst du einen gewissen Abstand zu deinen Emotionen. Dieser Abstand kann sich zu Unabhängigkeit entwickeln. Du beobachtest die Emotionen und deren Auswirkungen auf Körper und Geist, aber du verwickelst dich nicht in ihnen oder wirst von ihnen überrollt. Du reagierst nicht! Du beobachtest nur und dies gibt Dir Zeit, weise zu handeln. Jeder von uns hat mentale Anspannungen und unterdrückte Gedanken und Gefühle. Seit der Kindheit haben wir unüberlegte, unpassende und inakzeptable Gedanken unterdrückt. Unterdrückung löst aber das Problem nicht. Die unangenehmen Gedanken liegen im Unbewussten und warten nur auf eine Möglichkeit hervor zu treten. Um Zufriedenheit und Ruhe zu finden ist es nötig, diese mentalen Verspannungen zu lösen. Der Prozess des Beobachtens in Antar Mouna tut genau dies. Es ist eine sehr systematische Übung.
Wann:
Freitag, 27. November 2020, ab 17:00 Uhr
Samstag 28. November 2020, den ganzen Tag
Sonntag 29. November 2020, bis 14:00 Uhr
Wo:
Kulturzentrum Wilde Rose I Borgholzhausener Straße 75 I 49324 Melle (Altenmelle)
max. 15-18 Personen I Seminarhaus Wilde Rose in Melle (Saal)
Wieviel:
Seminar Frühbucherpreis: bis 31. Juli 2020, 130,00 €
Seminar Normalpreis: ab 1. August 2020, 140,00 €
plus…
2 Übernachtungen mit VP Zimmer 3-4-er Belegung: 124 €
2 Übernachtungen mit VP Zimmer 2-er Belegung: 142 €
2 Übernachtungen mit VP Zimmer 1-er Belegung: 168 €
- Frühbucher bis 31. Juli 2020, 130,00 € plus Preis deiner gewählten Unterkunft
- Normalpreis ab 1. August 2020, 140,00 € plus Preis deiner gewählten Unterkunft
Bankverbindung:
Marianne Blech
Sparkasse Bergkamen Bönen
IBAN
Leitung: Swami Marutdeva I Organisation: Shakti Chaitanya
27.-29. August 2021
Vorschau 2021 I Seminar in der Wilden Rose
Swami Marutdeva
- Freitag, 27. August 2021, ab 17:00 Uhr
- Samstag 28. August 2021, den ganzen Tag
- Sonntag 29. August 2021, bis 14:00 Uhr
Prana und die Pranayama – Vertiefung
2020
Ausbildung 2021 I in der Yogaschule Bergkamen
Satyananda Yoga Nidra®Ausbildung I 2021
Yoga Nidra Ausbildung in Bergkamen I mit Swami Marutdeva I 4 Wochenend-Seminare in Bergkamen mit Prüfung und Zertifikat
Satyananda Yoga Nidra® ist eine systematische, wissenschaftlich fundierte Tiefenentspannungs- und Meditationstechnik tantrischen Ursprungs, die von Swami Satyananda Saraswati entwickelt wurde und als eine der wichtigsten Übungen der Satyananda Yoga Tradition gilt. Die Ausbildung ist besonders geeignet für Yoga Lehrer, Yoga Interessierte und für Menschen, die im weitesten Sinne im Gesundheits- und Sozialwesen engagiert sind, da Yoga Nidra in vielen Arbeitsfeldern und
Lebensbereichen sehr einfach und wirkungsvoll angewendet werden kann. Die Ausbildung gibt fundierte Einblicke in die Hintergründe und Potenziale der Übung und zielt darauf ab, Satyananda Yoga Nidra® zu erlernen, zu vertiefen und kompetent anleiten zu können.