Workshops & Seminare
August 2018
Sommerferien-Workshops mit Swetlana
- Mi 01.8.2018 I 18:30-20:20 Uhr I Yoga Flow – Flyer Download I 20 €
- Sa 18.8.2018 I 10:30-12:30 Uhr I Yoga-Chillout – Flyer Download I 25 €
Swetlanas Workshops bitte I hier anmelden!
September 2018
Special I Yogastunde (Marmas)
Sonntag den 2. September 2018 I 10:30-12:30 Uhr
Ayur-Yoga
Das Sanskritwort Marma bezeichnet 107 Stellen im menschlichen Körper, an denen Gewebe, Knochen, Muskeln, Gelenke und Sehnen aufeinander treffen. Es sind äußerst energiereiche und sensible Schnittpunkte, die lebenswichtige Funkktionen regulieren und mit dem Bewusstsein verhaftet sind. Sie dienen als Informations-Organ des Körpers. Setzt du dich mit den Marmas durch Marma-Yoga-Übungen auseinander, bekommst du die Möglichekeit körperliche Fehlhaltungen, Schutzhaltungen und Blockaden zu erkennen.
In diesem Programm geht es um die Marmapunkte der Knochen, des Skeletts.
Special-Yogastunde Gebühr 20 Euro
Yogalehrerin: Marianne Blech
Oktober 2018
Workshop I Prana, Pranayama
Mittwoch den 3. Oktober 2018 (Feiertag) 10:00-13:00 Uhr
Yogaübungen & Vortrag über Prana, Pranayama
Prana bezeichnet die Energie oder die Vitalkraft. Der Wert des Lebens steht und fällt mit Prana. Aus yogischer Sicht pulsiert der gesamte Kosmos durch Prana. Der Atem ist das Werkzeug im Pranayama. Pranayama-Übungen beinhalten ein Steuern der Atmung über ihre normalen Grenzen hinaus mit dem Ziel sie zu verlängern, zu beschleunigen oder zu verlangsamen. In dieser Yogastunde liegt der Schwerpunkt auf einfache aber sehr wirksame Pranayama Übungen.
Workshop-Gebühr 30 Euro
Yogalehrerin: Marianne Blech
Oktober 2018
Workshop I Achtsamkeitsyoga I Zu sich kommen
Sonntag den 28. Oktober 2018, 15:30-18:00 Uhr
Achtsamkeitsyoga (basiert auf der MBSR Methode nach John Kabath-Zinn) Stressreduktion durch Achtsamkeit. Lerne Achtsamkeit in dein Leben zu integrieren, um den Alltag entspannter, ruhiger und bewusster zu gestalten.
Workshop-Gebühr 25 Euro
Yogalehrerin: Beate Menkarski
November 2018
Workshop I Mantra-Yoga I mit Gitarrenbegleitung
Sonntag den 11. Novemer.2018, 15:30-18:00 Uhr
Es erwartet Dich eine sanfte Yogastunde mit musikalischer Begleitung, Matra Meditation und viel Entspannung. Lass dich entführen in die Welt der Mantras.
Workshop-Gebühr 30 Euro
Leitung: Beate und Markus