Workshops & Seminare

August 2018

Sommerferien-Workshops mit Swetlana

Swetlanas Workshops bitte    I    hier anmelden!


September 2018

Special   I   Yogastunde (Marmas)

Sonntag den 2. September  2018    I    10:30-12:30 Uhr

Ayur-Yoga

Das Sanskritwort Marma bezeichnet 107 Stellen im menschlichen Körper, an denen Gewebe, Knochen, Muskeln, Gelenke und Sehnen aufeinander treffen. Es sind äußerst energiereiche und sensible Schnittpunkte, die lebenswichtige Funkktionen regulieren und mit dem Bewusstsein verhaftet sind. Sie dienen als Informations-Organ des Körpers. Setzt du dich mit den Marmas durch Marma-Yoga-Übungen auseinander, bekommst du die Möglichekeit körperliche Fehlhaltungen, Schutzhaltungen und Blockaden zu erkennen.

In diesem Programm geht es um die Marmapunkte der Knochen, des Skeletts.

Special-Yogastunde Gebühr 20 Euro
Yogalehrerin: Marianne Blech

 


Oktober 2018

Workshop   I   Prana, Pranayama

Mittwoch den 3. Oktober 2018   (Feiertag) 10:00-13:00 Uhr

Yogaübungen & Vortrag über Prana, Pranayama

Prana bezeichnet die Energie oder die Vitalkraft. Der Wert des Lebens steht und fällt mit Prana.  Aus yogischer Sicht pulsiert der gesamte Kosmos durch Prana.  Der Atem ist das Werkzeug im Pranayama. Pranayama-Übungen beinhalten ein Steuern der Atmung über ihre normalen Grenzen hinaus mit dem Ziel sie zu verlängern, zu beschleunigen oder zu verlangsamen. In dieser Yogastunde liegt der Schwerpunkt auf einfache aber sehr wirksame Pranayama Übungen.

Workshop-Gebühr 30 Euro
Yogalehrerin: Marianne Blech


Oktober 2018

Workshop   I   Achtsamkeitsyoga   I   Zu sich kommen

Sonntag den 28. Oktober 2018,   15:30-18:00 Uhr

Achtsamkeitsyoga (basiert auf der MBSR Methode nach John Kabath-Zinn) Stressreduktion durch Achtsamkeit. Lerne Achtsamkeit in dein Leben zu integrieren, um den Alltag entspannter, ruhiger und bewusster zu gestalten.

Download   I   Achtsamkeitsyoga 

Workshop-Gebühr 25 Euro
Yogalehrerin: Beate Menkarski


November 2018

Workshop   I   Mantra-Yoga    I   mit Gitarrenbegleitung

Sonntag den 11. Novemer.2018,   15:30-18:00 Uhr

Es erwartet Dich eine sanfte Yogastunde mit musikalischer Begleitung, Matra Meditation und viel Entspannung. Lass dich entführen in die Welt der Mantras.

Download   I    Mantra Yoga

Workshop-Gebühr 30 Euro
Leitung: Beate  und  Markus