ONLINE Yoga

18. Mai – Ende Juli 2020

Hier zur Online Yogastunde

  • Diesen gelben Button anklicken, dann … Link öffnen … anklicken. Damit kommst in den virtuellen Yoga-Warteraum. Ich hole dich in die Yogastunde.
    • Möchtest du über die Zoom App dazukommen, dann benötigst Du meine Meeting-Nummer. Diese erhältst du nach verbindlicher Anmeldung per Email von mir.

Ab 15 Minuten vor Beginn der Online Yogastunde öffne ich den virtuellen Warteraum und du kannst dich anmelden. Die Online-Stunde fängt pünktlich an und ist nach Beginn geschlossen! Um das bestmögliche Ergebnis für dich zu schaffen, lies dir bitte vorher diese motivierende Beschreibung durch: So geht Online Yoga I für Teilnehmer


26., 27., 28.Juli 2020

Drei kostenfreie Probe-Online Yogastunden

Nicht jeder hat Routine im Umgang mit Zoom Online-Meetings und Zoom Online Yogastunden. Hier biete ich dir drei Möglichkeiten vor Beginn eines Online-Präventionskurses die Anmeldung zur Zoom Online Yogastunde auszuprobieren, zu üben. Und wenn alles gut geklappt hat… folgt als Belohnung eine Yogastunde.

Wann:

  1. Sonntag, 26.Juli 2020   I   10:00 -11:30 Uhr
  2. Montag, 27. Juli 2020   I   19:00-20:30 Uhr
  3. Dienstag 28. Juli 2020   I   09:00 Uhr

Du benötigst:

  • PC (mit Kamera & Mikro), /  Laptop /  Tablet  / oder Smartphone
  • Die installierte Zoom App (auf Tablet o. Smartphone) oder die Zoom Software auf  (Laptop o. PC)

Schnupperstunde Anmeldung hier »


Sommerpause im August 2020


September & Oktober 2020

Online-Klassen   I   5er oder 10er Karten

von Sep.- Okt. 2020    I    8 x  90 Minuten   I   120 Euro  Korrektur:
Online-Präventionskurse werden zur Zeit laut GKV nur bis zum 30. September 2020 bezuschusst. Ob es nach September 2020 neue Online Präventionskurse gibt, steht laut GKV noch nicht fest. Aus diesem Grund…  mein neues Angebot:

5er Karte   x  90 Minuten,    60  Euro
10er Karte  x  90 Minuten, 110  Euro

  • ab Do   03.09. 2020    17:15 Uhr
  • ab Do   03.09. 2020    19:15 Uhr
  • ab Mo   07.09. 2020    18:00 Uhr
  • ab Mo   07.09. 2020    20:00 Uhr

Verbindliche Buchung durch Überweisung der Kartengebühr!
Kartenanmeldung hier »


November – 18. Dezember 2020

Ab November weitere Online Zeiten
(Terminverschiebung bis Ende September  vorbehalten)

  • Mo    18:00 Uhr    mit Marianne
  • Mo    20:00 Uhr    mit Marianne
  • Di       9:00 Uhr    mit Marianne
  • Mi     17:00 Uhr    mit Petra
  • Mi     19:00 Uhr    mit Petra
  • Do       9:00 Uhr    mit Marianne
  • Do      17:15 Uhr   mit Marianne
  • Fr      19:15 Uhr   mit Petra
  • So       9:30 Uhr    mit Petra oder Marianne

5er Karte   x  90 Minuten,   60  Euro
10er Karte  x  90 Minuten, 110  Euro

Verbindliche Buchung durch Überweisung der Kartengebühr!
Kartenanmeldung hier »


Weihnachtspause vom 24. Dezember 2020 – 8. Januar 2021


Bankverbindung


Tipps

Youtube – Wie man erstmals an einem Zoom-Meeting teilnimmt (Laptop oder PC)

ONLINE Yoga ist für viele noch unbekannt und stößt auch erst einmal auf Ablehnung. Aber kennt man erst mal die Anmeldung und merkt… es ist einfach, dann kann man sich sehr gut darauf einlassen und zu Hause oder im Urlaub entspannen. ONLINE Yoga hat auch viele positive Aspekte.mb vorherr

Wenn du zur Covid 19 Risikogruppe gehörst und Kontakt  meiden solltest, kannst du hiermit trotzdem am Yogakurs teilnehmen. Probieren geht über Studieren!  Hab ein bisschen Ausdauer, bleibe geduldig und behalte deinen Humor.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Diese Workshops sind wegen Corona ausgefallen


Yin Yoga  I   für Schulter, Nacken und Rücken

Yin Yoga ist eine ganz wunderbarer Yoga Stil, in dem du 3-5 Minuten passiv in einem Asana verweilst und einfach mal „nichts“ tust und dich komplett hingibst und loslässt. Schenke deinem Körper,  besonders dem Schulter, Nacken und Rückenbereich die Möglichkeit absolut loszulassen und jede Anspannung vollkommen abfließen zu lassen. So, dass sich besonders tiefliegende Verklebungen im Fasziengewebe lösen können.

Herzlich Willkommen

Leitung: Marianne Blech (Shakti Chaitanya)

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Restorative Yoga

Beim Restorative-Yoga geht es ausschließlich um Entspannung und Erholung. Es gibt hier Ähnlichkeiten zum Yin-Yoga, aber im Restorative-Yoga werden die einzelnen Positionen mit Unterstützung von verschiedenen Hilfsmitteln wie Kissen, Decken, Rollen und Blöcken noch länger gehalten (5-15 Minuten). So fällt es leicht körperlich und psychisch, einfach mal alles loszulassen. Beim Yin-Yoga geht es um die Erhöhung des Energieflusses im Körper, im Restorative-Yoga darum, mit so wenig Mühe und Anstrengung wie möglich zu üben. Die Positionen sind weniger intensiv als beim Yin-Yoga. Ziel ist es, Ruhe und Frieden durch die heilenden und nährenden Asanas zu erreichen. Durch die vollkommene Unterstützung der Hilfsmittel können sich Körper und Nervensystem vollkommen erholen und entspannen. Es ist geeignet für

  • Anfänger & Fortgeschrittene
  • Yoga-Interessierte
  • Schwangere
  • Nach Krankheit
  • Menschen die Ruhe suchen

Restorative-Yoga kann jederzeit geübt werden, egal in welcher gesundheitlichen Verfassung du bist. Auch für Schwangere ist es eine angenehme Entlastung.

Leitung: Marianne Blech (Shakti Chaitanya)

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Yin-Yoga   I  Chill Out

Tief entspannte, friedliche Menschen mit einem Ausdruck von Glück auf dem Gesicht, völlig in sich ruhend und unbeeindruckt von der Hektik der Außenwelt. So sehen Menschen nach einer YIN Yogastunde aus.  Yin-Yoga ist ein Übungsstil, der lehrt, alles loszulassen.

Herzlich Willkommen

Leitung: Petra Büscher

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Tag der offenen Tür

20 jähriges der Yogaschule Bergkamen, wird auf 2021 verschoben

das feiern wir mit Tee, Kaffee, Sekt und Kuchen

  • Du kannst Dich zu einer  kostenfreien Schnupper YOGA-Stunde anmelden 17:00 Uhr (begrenzte Plätze).
  • Oder zu einer kostenfreien YOGA-Tiefenentspannung um 15:00 (begrenzte Plätze).
  • Du kannst die Yogalehrerinnen kennenlernen
  • Dir deine Fragen beantworten lassen
  • Außerdem kannst du die Gestalttherapie Praxis der Therapeutin Jennefer Müller kennelernen

Wir freuen uns auf Dich

Herzlich Willkommen

 


 

SPECIAL

Yogaübungen mit Wirkung auf den Darm

In der heutigen Zeit bringen wir uns selbst um eines der einfachsten und gleichzeitig tiefsten Vergnügen des Lebens:

Dem Besitz eines gesunden Verdauungsstems – die Voraussetzung, Lebensfreude zu genießen. Denn unsere Verdauung beeinflusst unser ganzes Wesen. Viele Erkrankungen sind Nebenwirkungen einer langen Vernachlässigung des Verdauungs- und Ausscheidungssystems. Yoga ist hier ein gutes Hilfsmittel, um das Darmwohlbefinden in Balance zu halten. Yogaübungen wirken aktivierend und können Reinigungsprozesse anregen.

Herzlich Willkommen

Leitung: Petra Büscher

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Neuer Termin   I   27.-29. August 2021

Antar Mouna (innere Stille) in der Wilden Rose


Seminar mit Swami Marutdeva

Innere Stille, Antar Mouna, eine meditative Übung, setzt bei den Aktivitäten des Wachbewusstseins an. Der Praktizierende lernt Gedanken und Gefühle neutral zu beobachten und erkennt, wie er die Überfüllung im Geist reduzieren und ihn zur Ruhe und Konzentration bringen kann.

Wenn der Geist durch Antar Mouna zur Ruhe kommt, kommen die unterdrückten negativen Gedanken und Eindrücke an die Oberfläche und wir werden innerlich ruhiger, so dass sich unsere wahre Kreativität entfalten kann und wir Handelnde werden, und weniger Menschen die auf jede Situation reagieren. Wenn du achtsam gegenüber deinem Körpergefühl und deinen geistigen Reaktionen wirst, gewinnst du einen gewissen Abstand zu deinen Emotionen. Dieser Abstand kann sich zu Unabhängigkeit entwickeln. Du beobachtest die Emotionen und deren Auswirkungen auf Körper und Geist, aber du verwickelst dich nicht in ihnen oder wirst von ihnen überrollt. Du reagierst nicht! Du beobachtest nur und dies gibt Dir Zeit, weise zu handeln. Jeder von uns hat mentale Anspannungen und unterdrückte Gedanken und Gefühle. Seit der Kindheit haben wir unüberlegte, unpassende und inakzeptable Gedanken unterdrückt. Unterdrückung löst aber das Problem nicht. Die unangenehmen Gedanken liegen im Unbewussten und warten nur auf eine Möglichkeit hervor zu treten. Um Zufriedenheit und Ruhe zu finden ist es nötig, diese mentalen Verspannungen zu lösen. Der Prozess des Beobachtens in Antar Mouna tut genau dies. Es ist eine sehr systematische Übung.

Wann:
Freitag, 27. August 2021, ab 17:00 Uhr
Samstag 28. August  2021, den ganzen Tag
Sonntag 29. August 2021, bis 14:00 Uhr

Wo:
Kulturzentrum Wilde Rose   I   Borgholzhausener Straße 75   I   49324 Melle (Altenmelle)
max. 15 Personen   I   Seminarhaus Wilde Rose in Melle (Saal)

Wieviel:
Seminar Frühbucherpreis:   bis 31. Januar   2021,   140,00 € 
Seminar Normalpreis:          ab 31. April 2021, 150,00 €
                                PLUS…
2 Übernachtungen mit VP  Zimmer  3-4-er   Belegung:   124 € 
2 Übernachtungen mit VP  Zimmer     2-er   Belegung:   142 € 
2 Übernachtungen mit VP  Zimmer     1-er   Belegung:   168 € 

dies sind die Wilde Rose Preise für 2020, sie können sich noch leicht ändern.

Die Buchung ist verbindlich mit Überweisung der gesamten Gebühr (Seminar + UVP) nur auf dieses Konto:

Bankverbindung:
Marianne Blech
Sparkasse Bergkamen Bönen
IBAN 

Leitung:  Swami Marutdeva   I   Organisation:  Shakti Chaitanya

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Ausbildung 2021   I   in der Yogaschule Bergkamen

Satyananda Yoga Nidra®Ausbildung   I   2021

Yoga Nidra Ausbildung in Bergkamen   I   mit Swami Marutdeva   I 4  Wochenend-Seminare in Bergkamen mit Prüfung und Zertifikat

Satyananda Yoga Nidra® ist eine systematische, wissenschaftlich fundierte Tiefenentspannungs- und Meditationstechnik tantrischen Ursprungs, die von Swami Satyananda Saraswati entwickelt wurde und als eine der wichtigsten Übungen der Satyananda Yoga Tradition gilt. Die Ausbildung ist besonders geeignet für Yoga Lehrer, Yoga Interessierte und für Menschen, die im weitesten Sinne im Gesundheits- und Sozialwesen engagiert sind, da Yoga Nidra in vielen Arbeitsfeldern und
Lebensbereichen sehr einfach und wirkungsvoll angewendet werden kann. Die Ausbildung gibt fundierte Einblicke in die Hintergründe und Potenziale der Übung und zielt darauf ab, Satyananda Yoga Nidra® zu erlernen, zu vertiefen und kompetent anleiten zu können.

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