Workshops & Seminare
Sonntag, 10. Nov. 2019
& Samstag, 7. Dez. 2019
YIN Yoga – Chill Out Yoga
- Sonntag, 10. November 2019 I 16:00-18:00 Uhr I 25 Euro I mit Marianne
- Samstag, 7. Dezember 2019 I 10:30-12:30 Uhr I 25 Euro I mit Petra
YIN Yoga ist ein sehr entspannender, sanfter Yogastil. Mit diesem Workshop hast du die Möglichkeit am Wochenende auf sehr angenehme Weise … runterkommen und auftanken. Die Übungen werden in angenehmer Haltung über einen Zeitraum von 3-5 Minuten gehalten. Durch dieses lange Halten wird der Chi-Fluss (Prana-Fluss) im Körper angeregt. Bei zu viel Chi (Prana) das ebenso schädlich sein kann wie zu wenig Chi, wird der Chi-Fluss ausbalanciert, was für die Gesunderhaltung des Körpers wichtig ist. Die Gelenke werden geschmeidiger und die Wirbelsäule bekommt Impulse sich wieder zu regenerieren. YIN Yoga kann sanft aber effektiv eingesetzt werden und bildet eine ideale Ergänzung zu anderen Yogastilen. Das Schöne am YIN Yoga ist, dass du Dauer und Intensität nach eigenem Empfinden bestimmen kannst und sollst. Du solltest niemals von Beginn an schon an deine Grenze gehen, sondern dich langsam an die Widerstände des Körpers annähern und dich immer mehr in die Übung einsinken lassen.
Sonntag, 17. November 2019
TriloChi®-Workshop „Zeit für Dich“
Sonntag, 17. November 2019 I 15:00-18:00 I 35 Euro
TriloChi® umfasst verschiedene Techniken wie Tai Ji, Qi Gong, Aerobic-Herz-Kreislauf-Anregung, Bewegungen aus Tanz, Yoga und Pilates sowie Entspannungsmethoden, die dich in deinem Wohlbefinden auf allen Ebenen unterstützen können. Für TriloChi brauchst Du keinerlei Voraussetzungen außer Neugier und Entschlussfreudigkeit.
Ich freu mich auf Euch!
Leitung: Nina Holtewert hier mehr über Nina
Der „andere“ Jahresabschluss
Freitag, 29. November 2019 I 17:00-20:00 Uhr
Herzlich willkommen sind alle Kurs-Teilnehmer/innen der Yogaschule!!!
Wie jedes Jahr tanzen wir, singen Mantras und Kirtan, hören ein Märchen, sitzen zusammen und genießen das gemeinsam gestaltete Büfett. Kinder können gerne dabei sein.
Bitte bringe etwas für das gemeinsamen Büfett mit (möglichst etwas selbst Gemachtes) und trage dich in die Liste ein, die in der Yogaschule ausliegt.
Om shanti… Om Frieden … Marianne
Vorschau 2020
Termin bitte vormerken: 27.-29. November 2020
Wilde Rose Seminar I Antar Mouna (innere Stille) meditative Übung I mit Swami Marutdeva
Vorschau 2021
Termin bitte vormerken: 27.-29. August 2021
Wilde Rose Seminar I Thema folgt I mit Swami Marutdeva
In Planung für 2021
Yoga Nidra Ausbildung in Bergkamen I mit Swami Marutdeva