ONLINE Yoga

 

Zwei kostenfreie life Online Probestunden

  1. Dienstag    I   12. Mai 2020   I   19:00-20:30 Uhr  I   ONLINE Probestunde
  2. Sonntag     I   17. Mai 2020   I   10:00-11:30 Uhr  I   ONLINE Probestunde

ONLINE life Präventionskurse

Preis:
10x 90 Minuten,150 Euro, Präventionskurs, mit Marianne

  1. Dienstag   I   Start: 19. Mai 2020   I   19:00-20:30 Uhr (12. Mai Probestunde)
  2. Sonntag    I   Start: 24. Mai 2020   I   10:00-11:30 Uhr  (17. Mai Probestunde)

Hier anmelden »


Das benötigst du, um am life Online-Yoga teilzunehmen


Ich freue mich darauf mit dir, auch auf diese Weise Yoga praktizieren zu können

Die Umstellung auf Online Yoga ist eine wertvolle Möglichkeit, diese „neuen“ Zeiten gut zu überbrücken. ONLINE Yoga ist für viele noch unbekannt und stößt hier und da auch erst einmal auf Ablehnung (so war es bei mir). Dabei hat ONLINE Yoga auch viele positive Aspekte. Zum Beispiel die Möglichkeit, überhaupt eine Verbindung zu halten oder neue Verbindungen zu schaffen. Du musst nicht extra anfahren und sparst Zeit.

Wenn du zur Covid 19 Risikogruppe gehörst (Kontakt  meiden solltest), oder in Quarantäne bist und es Dir aber gut geht, hast du hiermit eine Möglichkeit an einer Yogastunde teilzunehmen. Auch wenn für dich alles neu ist, übe Flexibilität. Probieren geht über Studieren!  Hab ein bisschen Ausdauer, bleibe geduldig und behalte deinen Humor. Gerade in der Anfangsphase ist auch für mich alles unbekannt und ohne Routine. Um das bestmögliche Ergebnis für Dich zu schaffen, lies dir vorher BITTE diese motivierende Beschreibung durch: So geht Online Yoga   I   für Teilnehmer


 

Workshop Termine sind in Arbeit


Samstag  14. März 2020

Yin Yoga  I   für Schulter, Nacken und Rücken

Sa.  … 2020,  16:00-18:00 Uhr,   25 €   I    wir finden einen neuen Termin

Yin Yoga ist eine ganz wunderbarer Yoga Stil, in dem du 3-5 Minuten passiv in einem Asana verweilst und einfach mal „nichts“ tust und dich komplett hingibst und loslässt. Schenke deinem Körper,  besonders dem Schulter, Nacken und Rückenbereich die Möglichkeit absolut loszulassen und jede Anspannung vollkommen abfließen zu lassen. So, dass sich besonders tiefliegende Verklebungen im Fasziengewebe lösen können.

Herzlich Willkommen

Leitung: Marianne Blech (Shakti Chaitanya)

Jetzt online anmelden »


Restorative Yoga

So. … 2020,  14:00-16:00 Uhr,   25 €    wir finden einen neuen Termin

Beim Restorative-Yoga geht es ausschließlich um Entspannung und Erholung. Es gibt hier Ähnlichkeiten zum Yin-Yoga, aber im Restorative-Yoga werden die einzelnen Positionen mit Unterstützung von verschiedenen Hilfsmitteln wie Kissen, Decken, Rollen und Blöcken noch länger gehalten (5-15 Minuten). So fällt es leicht körperlich und psychisch, einfach mal alles loszulassen. Beim Yin-Yoga geht es um die Erhöhung des Energieflusses im Körper, im Restorative-Yoga darum, mit so wenig Mühe und Anstrengung wie möglich zu üben. Die Positionen sind weniger intensiv als beim Yin-Yoga. Ziel ist es, Ruhe und Frieden durch die heilenden und nährenden Asanas zu erreichen. Durch die vollkommene Unterstützung der Hilfsmittel können sich Körper und Nervensystem vollkommen erholen und entspannen. Es ist geeignet für

  • Anfänger & Fortgeschrittene
  • Yoga-Interessierte
  • Schwangere
  • Nach Krankheit
  • Menschen die Ruhe suchen

Restorative-Yoga kann jederzeit geübt werden, egal in welcher gesundheitlichen Verfassung du bist. Auch für Schwangere ist es eine angenehme Entlastung.

Leitung: Marianne Blech (Shakti Chaitanya)

Jetzt online anmelden »


 

Yin-Yoga   I  Chill Out

Sa. … 2020, 10:30-12:30 Uhr,  25 €     wir finden einen neuen Termin

Tief entspannte, friedliche Menschen mit einem Ausdruck von Glück auf dem Gesicht, völlig in sich ruhend und unbeeindruckt von der Hektik der Außenwelt. So sehen Menschen nach einer YIN Yogastunde aus.  Yin-Yoga ist ein Übungsstil, der lehrt, alles loszulassen.

Herzlich Willkommen

Leitung: Petra Büscher

Jetzt online anmelden »

 


 

Tag der offenen Tür

20 jähriges der Yogaschule Bergkamen

das feiern wir mit Tee, Kaffee, Sekt und Kuchen am Samstag den …  von 15:00 – 19:00 Uhr   I   wir finden einen neuen Termin

  • Du kannst Dich zu einer  kostenfreien Schnupper YOGA-Stunde anmelden 17:00 Uhr (begrenzte Plätze).
  • Oder zu einer kostenfreien YOGA-Tiefenentspannung um 15:00 (begrenzte Plätze).
  • Du kannst die Yogalehrerinnen kennenlernen
  • Dir deine Fragen beantworten lassen
  • Außerdem kannst du die Gestalttherapie Praxis der Therapeutin Jennefer Müller kennelernen

Wir freuen uns auf Dich

Herzlich Willkommen

 


 

SPECIAL

Yogaübungen mit Wirkung auf den Darm

Sa.  … 2020, 10:30-13:30 Uhr,  35 €   I   wir finden einen neuen Termin

In der heutigen Zeit bringen wir uns selbst um eines der einfachsten und gleichzeitig tiefsten Vergnügen des Lebens:

Dem Besitz eines gesunden Verdauungsstems – die Voraussetzung, Lebensfreude zu genießen. Denn unsere Verdauung beeinflusst unser ganzes Wesen. Viele Erkrankungen sind Nebenwirkungen einer langen Vernachlässigung des Verdauungs- und Ausscheidungssystems. Yoga ist hier ein gutes Hilfsmittel, um das Darmwohlbefinden in Balance zu halten. Yogaübungen wirken aktivierend und können Reinigungsprozesse anregen.

Herzlich Willkommen

Leitung: Petra Büscher

Jetzt online anmelden »

 


27.-29. November 2020

Antar Mouna (innere Stille) in der Wilden Rose


Seminar mit Swami Marutdeva

Innere Stille, Antar Mouna, eine meditative Übung, setzt bei den Aktivitäten des Wachbewusstseins an. Der Praktizierende lernt Gedanken und Gefühle neutral zu beobachten und erkennt, wie er die Überfüllung im Geist reduzieren und ihn zur Ruhe und Konzentration bringen kann.

Wenn der Geist durch Antar Mouna zur Ruhe kommt, kommen die unterdrückten negativen Gedanken und Eindrücke an die Oberfläche und wir werden innerlich ruhiger, so dass sich unsere wahre Kreativität entfalten kann und wir Handelnde werden, und weniger Menschen die auf jede Situation reagieren. Wenn du achtsam gegenüber deinem Körpergefühl und deinen geistigen Reaktionen wirst, gewinnst du einen gewissen Abstand zu deinen Emotionen. Dieser Abstand kann sich zu Unabhängigkeit entwickeln. Du beobachtest die Emotionen und deren Auswirkungen auf Körper und Geist, aber du verwickelst dich nicht in ihnen oder wirst von ihnen überrollt. Du reagierst nicht! Du beobachtest nur und dies gibt Dir Zeit, weise zu handeln. Jeder von uns hat mentale Anspannungen und unterdrückte Gedanken und Gefühle. Seit der Kindheit haben wir unüberlegte, unpassende und inakzeptable Gedanken unterdrückt. Unterdrückung löst aber das Problem nicht. Die unangenehmen Gedanken liegen im Unbewussten und warten nur auf eine Möglichkeit hervor zu treten. Um Zufriedenheit und Ruhe zu finden ist es nötig, diese mentalen Verspannungen zu lösen. Der Prozess des Beobachtens in Antar Mouna tut genau dies. Es ist eine sehr systematische Übung.

Alle Plätze gebucht / Warteliste

Wann:
Freitag, 27. November 2020, ab 17:00 Uhr
Samstag 28. November  2020, den ganzen Tag
Sonntag 29. November 2020, bis 14:00 Uhr

Wo:
Kulturzentrum Wilde Rose   I   Borgholzhausener Straße 75   I   49324 Melle (Altenmelle)
max. 15-18 Personen   I   Seminarhaus Wilde Rose in Melle (Saal)

Wieviel:
Seminar Frühbucherpreis:   bis 31. Juli   2020,   130,00 € 
Seminar Normalpreis:          ab 1. August  2020, 140,00 €
                                PLUS…
2 Übernachtungen mit VP  Zimmer  3-4-er   Belegung:   124 € 
2 Übernachtungen mit VP  Zimmer     2-er   Belegung:   142 € 
2 Übernachtungen mit VP  Zimmer     1-er   Belegung:   168 € 

Die Buchung verbindlich mit Überweisung der gesamten Gebühr (Seminar + UVP)

Bankverbindung:
Marianne Blech
Sparkasse Bergkamen Bönen
IBAN 

Leitung:  Swami Marutdeva   I   Organisation:  Shakti Chaitanya

Jetzt online anmelden »


27.-29. August 2021

Vorschau 2021   I   Seminar in der Wilden Rose


Swami Marutdeva

  1.  Freitag, 27. August 2021, ab 17:00 Uhr
  2.  Samstag 28. August  2021, den ganzen Tag
  3.  Sonntag 29. August 2021, bis 14:00 Uhr

Prana und die Pranayama – Vertiefung

 


2020

Ausbildung 2021   I   in der Yogaschule Bergkamen

Satyananda Yoga Nidra®Ausbildung   I   2021

Yoga Nidra Ausbildung in Bergkamen   I   mit Swami Marutdeva   I 4  Wochenend-Seminare in Bergkamen mit Prüfung und Zertifikat

Satyananda Yoga Nidra® ist eine systematische, wissenschaftlich fundierte Tiefenentspannungs- und Meditationstechnik tantrischen Ursprungs, die von Swami Satyananda Saraswati entwickelt wurde und als eine der wichtigsten Übungen der Satyananda Yoga Tradition gilt. Die Ausbildung ist besonders geeignet für Yoga Lehrer, Yoga Interessierte und für Menschen, die im weitesten Sinne im Gesundheits- und Sozialwesen engagiert sind, da Yoga Nidra in vielen Arbeitsfeldern und
Lebensbereichen sehr einfach und wirkungsvoll angewendet werden kann. Die Ausbildung gibt fundierte Einblicke in die Hintergründe und Potenziale der Übung und zielt darauf ab, Satyananda Yoga Nidra® zu erlernen, zu vertiefen und kompetent anleiten zu können.

hier mehr