Was ist Yoga

Yoga ist ein ganzheitliches System das aus Philosophie, Lebensstil und praktischen Techniken, welche die Entwicklung des Menschen auf allen Ebenen fördern – körperlich, mental, emotional, intuitiv und seelisch.

Für wen ist Yoga

Yoga ist für Jeden, für Menschen jeden Alters, jeden Geschlechts und Gesundheitszustands und in jeder Lebenssituationen. Meistens kommen die Menschen zum Yoga wenn es im Leben nicht mehr so richtig läuft, wenn es Zeit wird Einiges mal völlig anders zu machen. Yoga ist konkurrenzfrei und religionsneutral. Um mit Yoga zu beginnen sind keine Vorkenntnisse oder Neigungen nötig. Yoga ist für alle Menschen geeignet, die ihre Lebensqualität körperlich, mental oder emotional steigern möchten.

So verläuft eine typische 90-minütige Yogastunde:

• 10 Min. – Kurze Anfangsentspannung
• 45 Min. – Körperübungen (Asanas)
• 10 Min. – Atemübungen (Pranayama)
• 25 Min. – Tiefenentspannung (für Fortgeschrittene Meditation)

Verschiedene – dem Westen weitgehend unbekannte Yogazweige – wie

• Hatha-Yoga
• Raja-Yoga
• Gyana-Yoga
• Bhakti-Yoga
• Karma-Yoga
• Mantra-Yoga und
• Nada Yoga

sind in diese Yogastunden integriert. Daraus ergeben sich jahrhundertelang erprobte, praktische Techniken, Erfahrungen und Wissen das uns zur Verfügung steht. Die Yogastunden beinhalten wissenschaftlich fundierte Übungen, um Körper und Geist in der heutigen Zeit zu dienen. Es wird besonderer Wert auf die Entwicklung des Bewusstseins und der körperlichen, geistigen, emotionalen sowie spirituellen Aspekte gelegt. Yoga ist eine ganzheitliche Methode, die mit viel Erfolg in vielen Therapiebereichen und im Erziehungswesen der modernen Gesellschaft angewandt wird. Die alten Lehren des Yoga werden in verständlicher Sprache dargestellt, die den Menschen in der heutigen hektischen Zeit angemessen ist. Dieses Yogasystem kommt den Menschen von heute entgegen.