Preise
Yoga-Kurs-Gebühren 2019
Yoga-Kurse
- 5x 1,5 Std.= 65 € (13,00€ pro 1,5 Std.)
- 8 x 1,5 Std.= 104 € (13,00€ pro 1,5 Std.)
- 10 x 1,5 Std.= 130 € (13,00€ pro 1,5 Std.)
- 12 x 1,5 Std.= 156 € (13,00€ pro 1,5 Std.)
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Präventions-Kurse
- 8 x 1,5 Std.= 120 € (15,00€ pro 1,5 Std.)
- 10 x 1,5 Std.= 150 € (15,00€ pro 1,5 Std.)
- 12 x 1,5 Std.= 180 € (15,00€ pro 1,5 Std.)
Einzelstunde in der Gruppe bei freien Plätzen: 15,00 €
Die Präventionskurse sind von der „Zentralen Prüfstelle für Prävention“ zertifiziert und werden von den gesetzlichen Krankenkassen ein- oder zweimal jährlich zwischen 75,00 und 80,00 Euro bezuschusst. Bitte frage bei deiner Krankenkasse nach. Durch den hohen Verwaltungsaufwand sind die Präventions-Kurse etwas teurer. Dein Vorteil…du erhältst einen großzügigen Zuschuss von der Krankenkasse.
Die präventive Wirkung von Yoga
Aufgrund seiner Wirkungen auf der körperlichen, emotionalen und geistig-spirituellen Ebene kann Yoga unterschiedlichen Beschwerden vorbeugen und als Präventionsangebot eingesetzt werden.Unter anderem für folgende positiven Wirkungen von Yoga gibt es wissenschaftliche Erkenntnisse:
- Verlangsamung der Herzsequenz im Ruhezustand
- Normalisierung des Blutdrucks
- Vertiefung und Verlangsamung der Atmung
- Abbau von Stresshormonen
- gezielterer und effizienterer Einsatz der Muskulatur
Yoga fördert die Entspannung und wirkt regulierend in akuten Stresssituationen. Daher ist Yoga von den Krankenkassen als verhaltensbezogene primärpräventive Maßnahme zur Förderung von Stressbewältigungskompetenzen anerkannt. Die präventive Wirkung von Yoga beschränkt sich aber nicht nur auf Stressabbau. Yoga wirkt auch kräftigend auf die Muskulatur. Dabei werden nicht nur einzelne Muskeln, sondern Muskelgruppen angesprochen, so dass das Zusammenspiel der Muskeln gefördert wird. Durch die achtsame Körperarbeit werden Bewegungsmuster bewusst gemacht und neue Bewegungsmuster erlernt. Kraft und Beweglichkeit des gesamten Bewegungsapparats werden verbessert. (Quelle BDY)
Stand Oktober 2018