Präsenzunterricht (in der Yogaschule)

Bitte beachten: Coronaschutz-Vereinbarung der Yogaschule Bergkamen

Die meisten Kurse werden als Hybridunterricht weitergeführt (Präsenzunterricht & parallel online). Die Online Kurse finden über Zoom statt. Bitte melde dich immer über unsere Website/Kontakte für die Yogakurse an, damit wir die Teilnehmerzahl auf 8 in der Yogaschule und auf 15 für den Kurs begrenzen können.

ONLINE Klasse (zu Hause oder im Urlaub)

Um online teilzunehmen, benötigst du:

• Eine stabile Internetverbindung und das Zoom-Programm
• Computer / Laptop oder Tablet / Smartphone) mit Kamera und Mikrofon mit dem du dich über Zoom einwählen kannst
• Wenn du dich selbst oder das persönliche Umfeld/die Umgebung nicht zeigen möchtest, kannst du die Kamerafunktion deaktivieren.
• Spätestens 15 Minuten vor Beginn der Yogastunde ist der Zugang zur Online-Übertragung verfügbar.

Zugangslink zu  den
ONLINE Kursen

Meeting ID: 310 565 0374

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Jan & Feb 2021, 8-ter Präventionskurs beendet
Mrz & Apr 2021, 8-ter Präventionskurs beendet
Mai – Juli 2021, 10-er Präventionskurs beendet
Hier Info zur Yoga-Jahreskarte

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Präventionskurse bestehen aus einer festgelegten Anzahl an Terminen (8 oder 10 Mal 90 Minuten)), die durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention zertifiziert sind und von den gesetzlichen Krankenkassen zweimal jährlich gefördert werden. Melde dich immer über über unsere Website an, damit wir die Teilnehmerzahl begrenzen können. Eine Teilnahme ohne Voranmeldung ist nicht möglich. Während der Kurslaufzeit kannst du gefehlte Stunden online oder bei freien Plätzen in Parallelkursen nachholen.

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Zusätzlicher Anfängerkurs

Für Einsteiger und für Menschen die überwiegend Entspannung suchen (Mindestteilnehmer 6, maximal 8). Bitte melde dich immer über unsere Website/Kontakte für die Yogakurse an, damit wir die Teilnehmerzahl auf 8 begrenzen können.

Präsenz Präventionskurs   I   Hatha-Yoga Basic

Start:  Freitag,  29. Oktober 2021 um 19:00 Uhr mit Petra

8-er Präventionskurs (8 x 1 1/2 Stunden)  in der Yogaschule 130 €  (120 € Frühbucher)
mit Teilnahmebescheinigung für den Präventionszuschuss der ges. Krankenkassen
10 Euro Frühbucherrabatt, bei Eingang der Kursgebühr 10 Tage vor Beginn

Erlerne die Hatha Yoga Basics. Diese Yoga-Übungen fördern die Aufrechterhaltung der Gesundheit und können von jedem ausgeführt werden, von Anfängern und Fortgeschrittenen, jungen und alten Menschen. Diese Asanas (Körperhaltungen) lösen Blockaden im Körper auf, die einen freien Energiefluss in Körper und Geist verhindern. Der Energiefluss wird durch schlechte Körperhaltung, gestörte Körperfunktionen, psychische oder emotionale Probleme blockiert. Werden die Übungen korrekt ausgeführt, entspannen sie den Geist, aktivieren das autonome Nervensystem und die hormonellen Funktionen. Am Ende der Yogastunde erlebe die  Yoga Nidra Tiefenentspannung. Diese geführte Entspannungsübung wirkt stärker, je öfter sie erlebt wird. Für das weitere Üben zu Hause hier eine  Yoga Nidra * Übung

Kontakt

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Präsenz Präventionskurs

September bis Dezember   I   Mattenplatz in der Yogaschule

10-er Präventionskurs in der Yogaschule 160 € (150 € Frühbucher)
10 Euro Frühbucherrabatt, bei Eingang der Kursgebühr 10 Tage vor Beginn

Mo 20.09.-06.12.2021, Fortge. 18:00 Uhr Ma
Mo 20.09.-06.12.2021, Basic   20:00 Uhr  Ma
Di  21.09.-30.11.2021, Relax   09:00 Uhr  Ma
Di  21.09.-30.11.2021, Relax   19:00 Uhr  Pe
Mi  22.09.-01.12.2021, Basic   17:00 Uhr  Pe
Mi  22.09.-01.12.2021, Relax   19:00 Uhr  Pe
Do 23.09.-02.12.2021, Relax   09:00 Uhr  Ma
Do 23.09.-02.12.2021, Relax   17:15 Uhr  Ma
Do 23.09.-02.12.2021, Relax   19:15 Uhr  Ma
Fr  24.09.-03.12.2021, Relax    17:00 Uhr Pe

• Basic   =  Einstieg in die Basisübungen
• Relax   =  Anfänger & Wiederholer
• Fortge. =  Vertiefender Yogakurs

Ma = Kurs mit Marianne   I   Pe = Kurs mit Petra

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Online Präventionskurs

September bis Dezember   I   Mattenplatz zu Hause

10-er Präventionskurs ONLINE 140 € (130 € Frühbucher)
10 Euro Frühbucherrabatt, bei Eingang der Kursgebühr 10 Tage vor Beginn

Mo 20.09.-06.12.2021, Fortge. 18:00 Uhr Ma
Mo 20.09.-06.12.2021, Basic   20:00 Uhr  Ma
Di  21.09.-30.11.2021, Relax   09:00 Uhr  Ma
Di  21.09.-30.11.2021, Relax   19:00 Uhr  Pe
Mi  22.09.-01.12.2021, Basic   17:00 Uhr  Pe
Mi  22.09.-01.12.2021, Relax   19:00 Uhr  Pe
Do 23.09.-02.12.2021, Relax   09:00 Uhr  Ma
Do 23.09.-02.12.2021, Relax   17:15 Uhr  Ma
Do 23.09.-02.12.2021, Relax   19:15 Uhr  Ma
Fr  24.09.-03.12.2021, Relax    17:00 Uhr Pe

• Basic   =  Grundübungen
• Relax   =  Anfänger & Wiederholer
• Fortge. =  Vertiefender Yogakurs

Ma = Kurs mit Marianne   I   Pe = Kurs mit Petra

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