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Yogastunde für Schulter und Nacken, mit Petra und Marianne


Maha Mrtyunjaya Mantra   I   108 Mal   I   Meditation    I    mit Swami Niranjanananda
für körperliche Gesundheit und seelisches Wohlbefinden   I   20:48 Minuten


Yoga Nidra   I   Sinne und Licht   I   22:19 Minuten   I   mit Marianne


Lichtschutz Meditation   I    15:26 Minuten   I   mit Marianne


Antar Mouna   I   Stufe 1 bis Stufe 3    I   Innere Stille   I   Meditative Übung     I    18:54 Minuten   I   mit Marianne


Yoga Nidra Kurzform   I   13:48 Minuten   I   mit Marianne


Sonnengruß Anleitung    I   11:36 Minuten   I   mit Marianne


Kurze Entspannung nach dem Sonnengruß   I   9:29 Minuten   I   mit Marianne


 

Shanti Mantra

Om Saha Naavavatu
Saha Nau Bhunaktu
Saha Viryam Karavaavahai
Tejasvi Navadhitamastu
Maa Vidvisaavahai
Om shanti, shanti, shanti

Übersetzung
OM, Möge das Höchste Lehrer und Schüler beschützen.
Möge es beide schützen.
Möge sich unser Wissen vermehren und unsere Stärke wachsen.
Mögen wir einander nie feindlich gesinnt sein.
OM Frieden, Frieden, Frieden

Dieses Matra singen wir vor jeder Yogastunde


Maha Mrityunjaya Mantra

Om tryambakam yajaamahai
sugandhim pushti vardhanam
urvaarukam iva bandhanat
mrtyor mukshiya maamritaat

Gayatri Mantra

Om bhur bhuvah swaha
tat saitur varenyam
bhargo devasya dhimahi
dhiyo yo nah prachodayaat